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¿Que es la espirulina? Usos y beneficios

La espirulina es un alga unicelular que tiene forma de espiral y su color es azul verdoso. Se ha vuelto muy famosa por sus variadas propiedades y múltiples beneficios que le otorga a nuestro a organismo, es un superalimento con superpoderes! Ademas de ser un complemento alimenticio que también ayudará a bajar de peso.

La spirulina proporciona una amplia gama de proteínas y una variedad de nutrientes como el hierro, vitamina b12 y E, ácidos grasos, calcio, fósforo, magnesio, minerales, omega 6 y la proteína es 20 veces más que la soja y 400 veces más que la carne vacuna.

Beneficios:

  • Gracias a sus propiedades la pueden consumir los deportistas para mejorar su rendimiento y tiene la particularidad que es fácil de digerir.
  • En cuestión de belleza, es un suplemento anti-envejecimiento por su valor concentrado en nutrientes.
  • Es baja en grasas saturadas y calorías.
  • Contiene antioxidantes que son buenos para la visión y los ojos.
  • Levanta las defensas.
  • Ayuda a perder peso.
  • Es eficaz para personas con anemia y agotamiento .
  • Protege hígado y riñones.
  • Desintoxica el organismo.
  • Previene enfermedades.
  • Protege la piel del sol.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Incrementa la masa muscular por su alto contenido en fibras.

En cuanto a su uso y consumo se la puede conseguir de diferentes formatos, en pastillas o capsulas, en polvo que puede ser agregado a tu zumo o batido y también se las puede agregar a tu comida. Está contraindicada para personas con hipertiroidismo y embarazadas, ante cualquier duda es mejor consultar a tu médico.

Sin duda la espirulina es un alimento del futuro al cual la ONU la declaro según sus estudios, como la fuente de alimentación mas completa del mundo y por esta razón está de moda entre celebrities.

¿Ya la has probado? Cuéntame que cambios produjo en tu cuerpo y en tu vida

 

 

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