Categoría: Fitness

Identifica tu somatipo y como sacarle provecho

Según nuestra estructura corporal vamos a clasificar nuestro cuerpo dentro de las tres categorías que estableció William Sheldon. Saber identificar cual es nuestro somatipo nos va a permitir saber que tipo de dieta y entrenamiento seguir según el tipo de cuerpo que tengamos. Si bien vas a identificarte más con uno de ellos, puede que tengas […]

Como empezar una vida saludable

Si te sientes perdida y no sabes por donde empezar a tener una vida sana, aquí te doy unos cuantos hábitos saludables que debes aprender y aplicar en tu día a día. Esto es un proceso y el progreso es individual así que no te apresures a cambiar todo de una sola vez, paso a […]