Categoría: Fitness

Avena: Beneficios y Recetas

Es el cereal mas consumido en el mundo ya que tiene múltiples propiedades y sus beneficios han hecho amarla a nivel mundial . La avena es un alimento saludable con alto valor nutricional y disponible en todas las épocas del año lo cual lo hace aún mas beneficiosa. Como bien sabemos el desayuno es la […]

Bebidas energizantes naturales y caseras

Existen las bebidas energizantes enlatadas que pueden ser contraproducentes para nuestra salud si las consumimos a menudo pero también existen las bebidas energizantes naturales que no harán daño a tu salud y no estarán compuesta por químicos, como las que puedes encontrar en el supermercado. Te levantás temprano y estás todo el día de un […]

Identifica tu somatipo y como sacarle provecho

Según nuestra estructura corporal vamos a clasificar nuestro cuerpo dentro de las tres categorías que estableció William Sheldon. Saber identificar cual es nuestro somatipo nos va a permitir saber que tipo de dieta y entrenamiento seguir según el tipo de cuerpo que tengamos. Si bien vas a identificarte más con uno de ellos, puede que tengas […]